Cuidadores de personas con discapacidad

Cuidadores de personas con discapacidad

Si usted es un miembro de la familia que cuida a alguien con discapacidad, ya sea un niño o un adulto, combinar las necesidades personales, de cuidado y cotidianas puede ser un desafío. Este sitio tiene información para cuidadores de personas con discapacidad como usted para ayudarlo a usted y a aquellos que cuida a mantenerse seguros y saludables.

Consejos de cuidado para familias de personas con discapacidades

Estos consejos generales de cuidado brindan a las familias información sobre cómo mantenerse saludables y positivos. Tenga en cuenta que estos consejos se pueden utilizar para abordar muchos problemas familiares. La información, el apoyo, la defensa, el empoderamiento, la atención y el equilibrio pueden ser la base de una familia sana y son apropiados sin importar el desafío.

Ser informado por cuidadores de personas con discapacidad

  • Reúna información sobre la condición de su familiar y discuta los problemas con otras personas involucradas en el cuidado de su familiar. Estar informado lo ayudará a tomar decisiones de salud más informadas y mejorar su comprensión sobre los desafíos que su familia podría enfrentar.
  • Observe cómo los demás cuidan a la persona con necesidades especiales. Esté atento a los signos de abuso mental o físico.

Obtener apoyo de cuidadores de personas con discapacidad

  • Los miembros de la familia y los amigos pueden brindar apoyo en una variedad de formas y muchas veces desean ayudar. Determine si hay cosas grandes o pequeñas que pueden hacer para ayudarlo a usted y a su familia.
  • Únase a un grupo de apoyo local o en línea. Un grupo de apoyo puede darle la oportunidad de compartir información y conectarse con personas que están pasando por experiencias similares. Un grupo de apoyo puede ayudar a combatir el aislamiento y el miedo que puede experimentar como cuidador.
  • No limite su participación a grupos de apoyo y asociaciones que se centran en una necesidad o discapacidad en particular. También hay grupos locales y nacionales que brindan servicios, recreación e información para personas con discapacidades.
  • Amigos, familiares, proveedores de atención médica, grupos de apoyo, servicios comunitarios y consejeros son solo algunas de las personas disponibles para ayudarlo a usted y a su familia.

Ser un defensor de la persona discapacitada

  • Sea un defensor de su familiar con una discapacidad. Los cuidadores de personas con discapacidad que son defensores efectivos pueden tener más éxito para obtener un mejor servicio.
  • Hacer preguntas. Por ejemplo, si un miembro de su familia con discapacidad usa una silla de ruedas y desea planificar unas vacaciones en la playa, averigüe si se puede acceder a las playas a través de un automóvil, una rampa, un tapete portátil u otro equipo.
  • Informe a otros cuidadores de personas con discapacidad de cualquier condición o circunstancia especial. Por ejemplo, si su familiar con discapacidad tiene alergia al látex, recuérdele al personal dental o médico cada vez que lo visite.
  • Documente el historial médico de su familiar con discapacidad y mantenga esta información actualizada.
  • Asegúrese de que su empleador comprenda sus circunstancias y limitaciones. Discuta su capacidad para viajar o trabajar los fines de semana o las tardes. Organice una programación flexible cuando sea necesario.
  • Familiarícese con la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, la Ley de Licencia Médica Familiar y otras disposiciones estatales y nacionales. Sepa cómo y cuándo aplicarlos a su situación.
Cuidadores de personas con discapacidad

Estar empoderando

  • Concéntrese en lo que usted y su familiar con discapacidad pueden hacer.
  • Encuentre hitos apropiados y celébrelo.
  • Si alguien le hace preguntas sobre el miembro de la familia con discapacidad, permítale responder cuando sea posible. Hacerlo puede ayudar a empoderar al individuo para que se relacione con otros.
  • Cuando sea apropiado, enseñe a su familiar discapacitado a ser lo más independiente y seguro posible. Siempre tenga en cuenta los problemas de salud y seguridad.

Cuídate

  • Cuídate. Cuidar de un miembro de la familia con una discapacidad puede desgastar incluso al cuidador más fuerte. Manténgase saludable para usted y para las personas que cuida.
  • Trabaja duro para mantener tus intereses personales, pasatiempos y amistades. No dejes que el cuidado consuma toda tu vida. Esto no es saludable para usted ni para las personas que cuida. El equilibrio es la clave.
  • Permítete no ser el cuidador perfecto. Establezca expectativas razonables para reducir el estrés y convertirlo en un cuidador más efectivo.
  • Delegue algunas tareas de cuidado a otras personas confiables.
  • Tomar un descanso. Los descansos cortos, como una caminata nocturna o un baño relajante, son esenciales. Los descansos largos son enriquecedores. Organice un retiro con amigos o salga con un ser querido cuando sea apropiado.
  • No ignore los signos de enfermedad: si se enferma, consulte a un proveedor de atención médica. Presta atención también a tu salud mental y emocional. Recuerde, cuidarse bien también puede ayudar a la persona que cuida. Hacer ejercicio y comer sano también son importantes. 

Mantenga el equilibrio en la familia con cuidadores de personas con discapacidad

  • Los miembros de la familia con una discapacidad pueden requerir cuidado y atención adicionales. Tómese el tiempo para todos los miembros de la familia, teniendo en cuenta las necesidades de cada individuo. Por ejemplo, es importante que los padres de un niño con discapacidad también pasen tiempo juntos y con cualquier otro niño que puedan tener.
  • Considere el cuidado de relevo externo. «Respiro» se refiere a la atención temporal a corto plazo que se brinda a las personas con discapacidades para que sus familias puedan tomar un descanso de la rutina diaria de cuidado.

Las personas con o sin discapacidades pueden mantenerse saludables aprendiendo y viviendo estilos de vida saludables.

Preparación para emergencias y desastres con cuidadores de personas con discapacidad

Es importante que las personas con discapacidad y sus cuidadores de personas con discapacidad hagan planes para protegerse en caso de emergencia o desastre. Las emergencias y los desastres pueden atacar rápidamente y sin previo aviso y pueden obligar a las personas a abandonar su hogar o quedar confinadas en su hogar. Para los millones de estadounidenses que tienen discapacidades, las emergencias como los actos de terrorismo y los desastres como incendios e inundaciones representan un verdadero desafío.

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