Prevención de caídas de ancianos: plan de acción completo

Prevención de caídas de ancianos: plan de acción completo

Casi 25,000 personas mayores de 75 años murieron por caídas en 2016. Tratar la muerte después de una caída en personas mayores puede ser bastante angustiante, pero afortunadamente hay formas de prevenir incidentes tan drásticos. En esta publicación, analizaremos los factores detrás de las caídas en los ancianos y brindaremos un plan de acción completo para la prevención de caídas de ancianos.

Prevención de Caídas en los ancianos – Estadísticas

Antes de entrar en las causas y la prevención, echemos un vistazo más de cerca a las caídas en las estadísticas de ancianos. Las caídas son las principales causas de lesiones mortales y no mortales para adultos mayores de 65 años. Mientras tanto, el costo de las caídas en personas de edad avanzada está en un nivel histórico. Cuando observa más a fondo los números, los resultados pueden ser angustiantes.

Las siguientes estadísticas provienen del Centro para el Control de Enfermedades:

  • El 20-30% de las personas mayores que caen sufren lesiones graves , como traumatismo craneal, fracturas de huesos y otras heridas.
  • El 13% de los adultos mayores se caen debido a medicamentos que pueden causar mareos o vértigo.
  • Se estima que el costo promedio para tratar lesiones de una caída alcanza alrededor de $ 30,000 en 2020.

Además, el Consejo Nacional para el Cuidado del Envejecimiento descubrió lo siguiente sobre la incidencia de caídas en ancianos:

  • Cada año, 1 de cada 4 estadounidenses mayores de 65 años cae cada año.
  • Un adulto mayor es tratado por una caída en la sala de emergencias cada 11 segundos.
  • Un adulto mayor muere por una caída cada 19 minutos.

Tipos de caídas en adultos mayores

Hay varias razones por las cuales pueden ocurrir caídas en personas mayores. Estos tipos de caídas en adultos mayores incluyen:

  • Ambiental
    • Más común
    • Puede resultar de un espacio de vida desordenado o problemas de espacio con su cama
  • Basado en la salud
    • Efectos secundarios de la medicación
    • Condiciones crónicas
  • Basado en disparadores
    • Eventos repentinos u ocasionales
    • Perro tirando de una correa o bajo nivel de azúcar en la sangre

Riesgo de caídas en adultos mayores

El riesgo de caídas en personas de edad avanzada puede depender de una serie de factores, incluida su salud personal y el entorno externo. Aquí hay un vistazo a las causas de las caídas en los ancianos:

  • Cambios de visión
    • ¿Qué significa esto?
      • Evita que uno vea elementos que podrían causar tropiezos y caídas
      • Causa que uno pierda dispositivos útiles como pasamanos para evitar caídas
    • ¿Cómo puedo ayudar?
      • Consulte al médico sobre cirugías oculares u otras posibles mejoras de la visión.
      • Descansa en casa y ayuda a tu ser querido señalando artículos difíciles de ver
  • Problemas de equilibrio
    • ¿Qué significa esto?
      • Participa en el cambio de peso de un pie a otro
      • Subir las escaleras o amarrarse los zapatos puede causar problemas de equilibrio y caídas en los ancianos.
    • ¿Cómo puedo ayudar?
      • Compra un bastón o dispositivo de estabilidad
      • Anime a su ser querido a pedir ayuda cuando sea necesario
  • Nuevos medicamentos
    • ¿Qué significa esto?
      • Los efectos secundarios de los medicamentos a menudo se pasan por alto
      • El mareo es el efecto secundario más común para hacer que las personas sean susceptibles a las caídas.
    • ¿Cómo puedo ayudar?
      • Pregúntele a su médico o farmacéutico sobre los efectos secundarios de un medicamento y manténgalos informados sobre los medicamentos que su ser querido está tomando actualmente.
      • Si el mareo es un efecto secundario, intente limitar los movimientos de su ser querido durante el período de tiempo en que toma el medicamento.
  • Condiciones crónicas de salud
    • ¿Qué significa esto?
      • Condiciones como la enfermedad cardiovascular y la enfermedad de Parkinson pueden aumentar el riesgo de caídas
      • Estas enfermedades pueden provocar debilidad general y falta de juicio.
    • ¿Cómo puedo ayudar?
      • Pídale al médico de su ser querido que vea si su dolencia los pone en riesgo de caerse.
      • Investigue los efectos secundarios de la dolencia y los medicamentos para armarse con más información
  • Deterioro Cognitivo
    • ¿Qué significa esto?
      • Condiciones como el Alzheimer y la demencia causan inestabilidad postural y problemas de equilibrio.
      • El trauma en la cabeza también puede acelerar el deterioro cognitivo
    • ¿Cómo puedo ayudar?
      • Si su ser querido no puede ser autosuficiente, es imprescindible acudir a un cuidador para que lo ayude.
      • Explique y reitere al cuidador que su ser querido tiene un mayor riesgo de caídas.
  • Pobres medidas de seguridad en el hogar
    • ¿Qué significa esto?
      • Artículos excesivos o cables eléctricos por ahí
      • Espacio desordenado
    • ¿Cómo puedo ayudar?
      • Tape las alfombras o quítelas por completo
      • Use alfombras de baño antideslizantes y marcos de seguridad para inodoros

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Los sistemas de salud también pueden utilizar una herramienta de evaluación de riesgo de caída para personas mayores . Estas herramientas analizan los factores que tienen más probabilidades de causar caídas entre los ancianos. Aquí hay ejemplos de algunas herramientas y sus unidades de medida de factores de riesgo de caídas en los ancianos :

  • Modelo de riesgo de caída de Hendrich II
    • Confusión, desorientación, impulsividad.
    • Depresión sintomática
    • Eliminación alterada
    • Mareos, vértigo
    • Sexo masculino
    • Administración de antiepilépticos (o cambios de dosis o interrupción)
    • Administración de benzodiacepinas
    • Bajo rendimiento en la prueba «Levantarse y ponerse» de levantarse de una posición sentada
  • Herramienta de evaluación de riesgo de caída de Johns Hopkins
    • Edad del paciente
    • Historia previa de otoño
    • Eliminación
    • Medicamentos
    • Uso de equipos de atención al paciente.
    • Movilidad
    • Cognición
  • Herramienta de evaluación de riesgo de caída de Morse
    • Historia de la caída
    • Diagnóstico secundario
    • Uso de ayuda ambulatoria
    • Terapia intravenosa
    • Paso
    • Estado mental

Consecuencias de las caídas en los ancianos

Las consecuencias de las caídas en los ancianos a menudo incluyen lesiones cerebrales traumáticas. Estos síntomas de trauma en la cabeza después de la caída en ancianos incluyen:

  • Dolor de cabeza
  • Náusea
  • Sensibilidad a la luz
  • Pérdida de memoria
  • Confusión
  • Incontinencia de vejiga
  • Problemas de equilibrio

Los síntomas anteriores pueden aparecer repentinamente después de una o dos semanas de aparecer bien. Además, las personas mayores pueden experimentar otros problemas que pueden hacer que una lesión sea más grave. Estos incluyen :

  • Aislamiento social
  • Independencia disminuida
  • Disminución de la fuerza y ​​la resistencia.
  • Mayor riesgo de sufrir más lesiones por caídas.

¿Qué debe hacer si se cae una persona mayor?

Revisamos todas las causas, riesgos y consecuencias de las caídas, pero ¿qué debe hacer si una persona mayor se cae ? Hay algunos pasos que las personas mayores pueden tomar para garantizar la seguridad.

  • Antes de la caida
    • Intente practicar cayendo en diferentes habitaciones para prepararse para diferentes escenarios. Esto puede ayudarlo a descubrir qué habitaciones carecen de objetos resistentes para agarrar o cuáles son demasiado remotas para pedir ayuda. En aras de la seguridad, asegúrese de tener a alguien cerca durante sus prácticas.
    • Nuestro instinto natural mientras caemos es volvernos rígidos y rígidos. En cambio, trate de doblar las rodillas o los codos. Además, trate de aterrizar en el músculo en lugar de en el hueso.
  • Mientras en el suelo
    • Verifique si hay lesiones antes de intentar ponerse de pie. Si está herido o no puede levantarse, solicite ayuda. Un movimiento adicional podría exacerbar las lesiones.
    • Si parece que no tiene ninguna lesión, comience rodando de lado hacia el estómago y levántese lentamente hacia las manos y las rodillas. Arrástrese hacia un objeto resistente, como una mesa para soportar su peso corporal. Mientras coloca su peso sobre sus manos, deslice un pie hacia adelante hasta arrodillarse sobre una rodilla. Luego, levántese lentamente del piso con los brazos y las piernas empujando hacia arriba.
    • Si está ayudando a alguien a levantarse de una caída, no intente levantar su peso. En cambio, manténgalos firmes y proporcione toallas, almohadas u otros artículos cómodos para sostener sus articulaciones.
  • Despues de la caída
    • Busque ayuda si no puede levantarse.
    • Busque un lugar cálido y busque una manta o ropa abrigada para mantenerse abrigado. Las personas que caen pueden estar en riesgo de hipotermia.
    • Si el calor no le preocupa, siga moviéndose. Permanecer en un lugar puede hacer que su cuerpo se vuelva adolorido y rígido, causando daños en la piel.

Por supuesto, es probable que desee evitar que estas caídas ocurran por completo y revisaremos esos pasos en la siguiente sección.

Cómo prevenir caídas en adultos mayores

Ahora que sabemos más sobre las caídas y los ancianos, echemos un vistazo a cómo prevenir las caídas en adultos mayores. La prevención de caídas de ancianos puede incluir pasos como modificar escaleras , realizar tareas domésticas livianas o eliminar peligros . Aquí hay un vistazo a los pasos que puede seguir:

  • Hazte un chequeo
    • Controle su visión y audición para ver si pueden afectar la coordinación.
    • Traiga sus recetas médicas con usted y pregúntele a su médico si alguna de ellas puede aumentar su riesgo de caídas. Además, solicite estrategias de prevención de caídas.
  • Mantente activo y saludable
    • Participe en ejercicios de bajo impacto para mantener su equilibrio, reflejos, músculos y huesos afilados.
    • Coma alimentos ricos en calcio y vitamina D para prevenir la pérdida ósea y disminuir el riesgo de fracturas óseas.
  • Elimine todos los peligros de tropiezo de cada habitación.
    • Revise si hay cables eléctricos, superficies resbaladizas y / o tablas sueltas.
    • Reorganice los estantes altos, proporcione taburetes cercanos y realice otras tareas necesarias para evitar caídas.
  • Aligerar
    • Ilumine las áreas oscuras y proporcione luces nocturnas para personas mayores con visión limitada.
    • Mantenga las linternas en las mesitas de noche y en los cajones de la cocina.
  • Use dispositivos de asistencia
    • Si un médico recomienda un bastón, úselo.
    • Instale barras de apoyo, pasamanos, escalones antideslizantes y otros dispositivos para garantizar la seguridad.

Para obtener aún más información, puede consultar nuestra práctica prevención de caídas en la lista de verificación para personas mayores para asegurarse de no perderse un solo paso. También puede consultar estos consejos de seguridad en el hogar o esta útil infografía para imprimir a su gusto.

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